越來越多的準媽媽選擇用燕窩養胎，令自己與寶寶都得到雙重的滋養。

孕期吃燕窩，對孕媽到底有怎樣的好處？

今天我們就來看看，這位懷孕就開始吃燕窩的麻辣孕媽，到底是怎么說的吧~

孕媽沅子，懷孕9個月，她是一名職場孕媽。

在辛苦懷孕的同時，還要兼顧高強度的工作，還能保持皮膚這么白皙水潤，她坦言這很大原因是自己一懷孕就開始吃燕窩養胎，能夠改善懷孕時的妊娠反應。

她說：“我的孕早期基本上是沒有孕期反應的，像嘔吐這些我都沒有，我覺得可以歸功于燕窩?？梢詭湍銣p緩孕早期的一些反應現象。”

每個人的體質不一樣，孕期產生的妊娠反應程度也會不一樣。孕期吃燕窩，能減緩妊娠反應，令孕媽更輕松。

針對懷孕不同的時期，孕媽們可以這樣吃燕窩

01、孕早期（0-12周）

每次吃燕窩3-5克，每天吃一次或隔天吃一次，早上空腹食用為佳。如果妊娠反應較嚴重的孕媽，可以搭配紅棗燕窩或草莓燕窩等生津的燕窩，可緩解妊娠反應。

02、孕中期（13-27周）

每次吃燕窩3-5克，每天吃一次，早上空腹食用。這段期間可以搭配多種燕窩食譜，既令孕媽補充營養，又能為寶寶的免疫力打下基礎。

03、孕晚期（28周以后）

每次吃燕窩3-5克，每天吃一次或隔天吃一次。由于這段期間孕婦較容易疲勞，因此可以多用補血養血的食材搭配燕窩食用。

懷孕時，令孕媽們最頭疼的，除了妊娠反應以外，還有就是寶寶腦部發育的問題。讓寶寶贏在起跑線上，一直是媽媽們的心愿。

孕媽吃燕窩，燕窩中富含的唾液酸能增強孕媽的抵抗力，同時能夠促進寶寶大腦的發育，增強智力與記憶力。

孕媽沅子也深知燕窩的這個好處，她說：“燕窩里最主要的成分是唾液酸，唾液酸是母乳中的初乳才富含的，除此之外，唯一富含唾液酸的食物，就是燕窩了。所以燕窩對寶寶，還要對我們抵抗力補充，是非常好的營養物質，非常稀有的，非常珍貴。”

孕期長妊娠紋和痘痘，也是孕媽們非常煩惱的問題，在身上會留下難看的疤痕。

對于這個問題，長期吃燕窩的孕媽沅子也說道：“我懷孕至今都沒有長過妊娠紋。燕窩里面有豐富的氨基酸，還有多種的礦物質、膠原蛋白，這些營養成分都可以刺激細胞的分裂再生又重組。我之前長了近10年的痘，用盡各種祛痘祛印的產品，都沒有效果，我就放棄了。而我吃燕窩是為了備孕，但吃了4-5個月，痘印都淡化下來了。”

是的，燕窩中富含氨基酸，除了能修復肌膚受損細胞，預防妊娠紋以外，還能調節人體微循環，促進孕媽的新陳代謝，防止孕期便秘的情況出現。孕媽新陳代謝改善了，孕期自然更輕松，肌膚自然紅潤白皙。

燕窩的好處，需要親身吃了才知道；燕窩的珍貴，需要堅持吃后才了解。

孕媽吃燕窩，不只是為了自己，更多的是為了未來誕生在這個世界上的寶寶。

孕媽們，從今天開始吃燕窩，給寶寶一份不一樣的關愛吧~