燕窩在人們普遍印象中，都是價格很貴的滋補品，是按克售賣的。雖然燕窩是按克售賣，但是食用量也是按克食用，購買一次干燕窩可以吃很久，今天我們來看看。100克的干燕窩能吃多久？

100克燕窩能吃多久

燕窩中的營養豐富，吃多了容易營養過剩，浪費燕窩的營養；燕窩的泡發率在4-8倍，干燕窩遇水后會吸水膨脹，可以達到原來重量的好幾倍，所以每次干燕窩的用量并不會是很多。

正常的成年人，每次食用干燕窩的量在2-3克，每周2-3次，一周也就是4-9克，100克干燕窩可以吃半年以上了；不過大病初愈或者身體虛弱的人群，需要多補充元氣和營養，燕窩的食用量要多一些，可以每天吃3-5克的干燕窩，100克干燕窩可以吃一個月的時間，或者前一個星期，每天5克的燕窩，其余，每天吃2克，可以吃40天左右。

100克燕窩能吃多久

100克燕窩根據不同人群，食用量也不相同，但是一般在2-3個月左右。

孕期100克燕窩能吃多久，取決于孕期各階段吃多少燕窩。

妊娠早期，每周2-3次的間隔，每次吃2-3克燕窩，一周要吃9克燕窩，一個月可以吃36克，所以100克足夠孕早期吃了，孕中期對于營養需求較大，所以孕中期燕窩每天吃3-5克燕窩，100克燕窩可以吃1個半月，但是到了孕后期，應該控制燕窩營養的攝入，每周吃2-3次，每次吃2克左右的燕窩就可以了，這樣100克燕窩可以吃3-4個月。

現在燕窩的價格在每克30-70元不等，根據燕窩的品質和品牌不同價格有差異，燕窩的價格雖然有些貴，但燕窩的價值還是非常值的，100克燕窩就可以吃好幾個月，這樣平均算下來，燕窩的價格可能還沒有一套護膚品貴。